Проект ЖирOFF завершен, участники получили призы и подарки. Лучшие показатели по уменьшению талии показала Лена Ульяновская, а Мария Кузнецова выиграла в челлендже с планкой. Каждый участник получил комплименты от шеф-повара и скидку на недельный рацион от FitMenu73.

Статья представляет собой пошаговую схему перехода на здоровое питание. В ней описывается классическая схема правильного питания, которая включает 5 приемов пищи в день, а также даются советы по выбору продуктов и приготовлению блюд. Статья будет полезна тем, кто только начинает заниматься здоровым образом жизни и хочет узнать больше о правильном питании.

Проект #ЖирOFF поможет вам научиться правильно составлять свой рацион питания и вести дневник питания. Ежедневные отчеты по питанию помогут понять, где допущены ошибки и дадут дополнительную мотивацию. В форме отчета необходимо указывать разбиение по приемам пищи, какая пища и в каких количествах. Форма отчета может быть разной, но главное - читаемость. Удачи в достижении своих целей!